如何纠正「青少年叛逆拒学」快学起来叭

经常有小伙伴问郑州瞳心解忧坊:焦虑学不进去迷茫怎么办？我明白也理解！其实是很多人都一样容易产生青少年叛逆拒学情绪甚至有的时候看课都烦都懂都懂！

那青少年叛逆拒学、厌学怎么办呢？

首先我们要明白：“任何值得做的事都值得第一次做砸”所以没有什么怕的

1、写给迷茫焦虑的你：「直接去做无惧好坏」🟧让开始变得容易很多时候我们都是准备工作做了太久让人产生恐惧其实你直接去做了回头看看也没有那么糟糕所以说勇敢的去迈出第一步叭！「小任务大满足」不要一早上起来列出长长的todolist到晚上看见没完成几个又开始焦绿定小任务易完成增加自己的成就感量变产生质变减轻厌学情绪

2、聚焦目标。迷茫焦虑多数来源于你觉得越来越远的目标聚焦目标做事会有奔头别两手抓奔着一个方向努力

3、不要太“闲”。🟧大多数烦恼都是闲出来的那些忙起来的人会沉浸在自己的成就感中没有时间想那么多让自己焦虑的！

4、还有抗焦绿小心心！姐姐看我这两天报考睡不着觉送给我的睡前吃两颗酸酸甜甜心里轻松不少睡眠好像好一些了我吃段时间看看效果怎么样～

以上内容就是郑州瞳心解忧坊小编给大家陈述的：如何纠正「青少年叛逆拒学」快学起来叭 ！

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