多动症每个年龄段的训练重点分享！！

第一阶段：小学时期

这一时期，学生最需要的是打下3方面的基础：

1、阅读能力

安静坐下来阅读，对于ADHD儿童来说，将是一大挑战。

2、计算能力

“马虎、粗心的错误”是ADHD儿童常犯得问题。

3、社交能力

如何控制情绪、恰当地表达自己、在教室里的自控力将是ADHD儿童的挑战。

在学前及小学时期，孩子的问题行为是最好矫正的，家长要尽力抓住这个黄金时期。目前除了药物之外，有效的非药物治疗手段有：

①行为干预：

2-10岁的孩子可找机构上课，越早干预，对于培养孩子良好的行为习惯越有效。

②脑电生物反馈：

每周3次的训练频率，对于孩子的专注力有非常大的帮助。

③饮食调整：

饮食调整最主要的是，提升蛋白质，控糖，避免人工色素摄入，以及剔除孩子敏感的食物。

④运动锻炼：

没有最佳运动一说，避免迷信某一种运动可以逆转注意力。一般推荐全身参与的，有规则要求的运动。

第二阶段：初中时期

这一阶段，需要更多的组织管理能力去面对繁杂的课程体系。

1、家庭作业清单：协助学生明确每日作业，并且可追踪完成情况。

2、分解写作的过程：中学阶段，对于作文的要求变得更难了。ADHD的学生面对空白的作文纸时，常常无从下手。

3、着重提高弱项科目：网上有很多教育资源，可以协助学生提高较为薄弱的科目。

第三阶段：高中时期

这一阶段，青少年需要平衡学习与社交。如下建议可以帮助到学生：

1、管理好电子设备的使用。过度使用电子设备有时会耽搁学生们的睡眠。

2、制定目标。同样还是协助ADHD的孩子增强计划性、组织性等“执行功能”能力。

3、“明确的学习空间”。教会学生学会提前设置好安静的学习环境。

第四阶段：大学时期

大学开始独立生活，往往学生们开始独立规划学习、社交、生活的方方面面。

1、选择最“合适”的专业和学校。考量ADHD如果有阅读问题，则尽量避免语言、文学类等需要大量阅读、书写的专业。

2、选择“合适”的课程。结合学生的兴趣和能力特点，以及课程本身的特点。

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